Hallo,
orientieren kannst du dich an dem Licht-Rechner: Im Prinzip einfach den Lichtstrom durch die Bruttoliter teilen. Bei dir wären das sehr magere 5,5 lm/l.
Es kommt jetzt drauf an, was du für Pflanzen pflengen willst. Erstrebenswert sind 20-50 lm/W, wobei letzteres für sehr anspruchsvolle Pflanzen wichtig ist.
Ich betreibe meine AQ mit ca. 25- 30 lm/W, da wächst schon sehr viel, anspruchsvolle Pflanzen pflege ich nicht. Schau dich mal um, ob du irgendwas mit 1000-1500 lm bekommst. Da wären dann ca. 10-15 W elektrische Leistung, ich würd mich bei dem kommerziellen Kram eher an 15 W orientieren.