2,5l ist schon ein bisschen was
Substrat würde ich persönlich drin lassen und Siporax schrittweise umstellen.
Substrat ist von der Menge her auch das was ich nutze, bei 127l, das reicht dicke aus
Als Filterschwämme nutze ich übrigens ein paar grobporige und einen feinporigen (also so wie von JBL vorgesehen).
Bei einer Filterreinigung muss ich dann meist nur den feinporigen reinigen und den grobporigen im Filter einmal mit Wasser durchspülen, das reicht dann schon aus. Wäre vielleicht auch eine Überlegung, nach dem grobporigen einen Schwamm zu setzen, der eine Nummer feiner ist.
Muss aber auch sagen, dass ich den Filter von dem Fluval Flex nicht kenne ... weiß also nicht, was da möglich ist.